Tack och lov fredag.. underbart! Men blir kortfattat från mej idag då humöret inte är på topp. Tagit kort hela eftermiddagen och fått massa bra bilder som RADERADES.. så ni så väntat er se era bilder.. sorry.. Aja.. bara att släppa det och ta nya tag imorn för nu blir det fredags mys och ladda för morgondagens roliga morgon träning.. =) 

Lite Tips på att komma iform utan särskild diet.
- Minska det mättade fettet
-Är mycket med protein
- Ät kolhydrater med lågt GI
-Träna regelbundet
-Kombinera aerob och anaerob träning
-Drick 2-3 liter vatten per dag.

Trevlig kväll/ Lena