Jag är själv lite dålig på att använda reflex ibland men tänk ändå på hur viktigt det är. Man blir så  rädd när man kör i mörkret och det plötsligt dyker upp en människa framför bilen=( Tänk vilken mardröm att köra på någon.

Klara något som jag aldrig gjort innan. Stå på knä på core balans boll utan att hålla i mej. Det handlar om FOKUS och spänna mage. Därifrån kommer kraften. Träning är ett samspel mellan styrka, balans, uthållighet, och kondition mm. Det ultimata är att bli bra på lite av varje. Tänk på att utmana kroppen. Små förändringar och stora resultat.

Gjort massa bak och brända mandlar idag och slått in i presentförpackningar.

Sovit gott i natt ute i huset på landet.. lugnt och skönt. Börja dagen med morgonprom och lämna lite muffins och tidning till farmor=)

Dags för prot. muffins sen snart nana.

natti///